저신장, 작은 키의 기준
사춘기 이전 연령에 또래에 비해 신장이 현저하게 낮거나 신장률의 변화가 현저하게 적은 상태를 저신장이라고 말할 수 있습니다.
구체적으로는 동연령의 평균보다 SD 표준신장에서 3% 기준 이하 이거나 100명 중 앞에서 3번째 미만인 경우와 1년간 4cm 미만으로 더디게 자라는 경우 성장 속도가 매년 평균 이하의 낮은 수치일 때 저신장을 의심해 볼 필요가 있고 병원에서 자세한 검사가 필요하다 판단할 수 있습니다.
우선 우리 아이의 저신장과 작은 키를 의심하기전
모든 아이들은 각자의 신장과 발육이 다르고 패턴이 다름을 인정하는 것입니다
발육이 천천히 진행되는 아이도 있는 반면 빠르게 진행되다가 갑자기 성장이 더딘 아이도 있습니다. 따라서 모든 부모의 마음은 신장이 늘지 않은 것에 대한 걱정과 우려가 큰 것은 사실이나 개인별 편차에 대하여 너무 성급한 결론을 내리지 않는 것이 좋습니다.
저신장에 대하여 정확한 진단을 받고 어떠한 원인으로 그러한지 빠르고 적절한 치료로 충분한 개선을 도출하는 것이 현명한 부모의 자세라 볼 수 있겠습니다.
저신장, 작은 키의 원인
여러 가지 원인이 있지만 이해하기 쉽게 성장호르몬 주사로 효과가 있는지 유무에 따른 원인을 살펴보겠습니다.
| 성장 호르몬 주사 효과가 있는 저신장의 원인 | 호르몬 분비 부전증, 연골 무(저)형성증, 프라다윌리 증후군, 염색체 이상의 터너증후군 여성, 사춘기 조발증 |
| 성장 호르몬 주사 효과가 없는 저신장의 원인 | 뼈질환, 호르몬 수용체 이상, 원인불명 |
| 장애와 질병 | 갑상선 기능 저하증, 뇌종양, 신부전, 만성 간 질환, 염증성 대장염 |
| 기타 | 사춘기 지발증, 심리적, 소아비만, 영양부족, 열악한 양육 환경 등 |
사춘기 지발증 : 사춘기가 또래 아이보다 늦게 시작되는 아이들이 있으며 천천히 성장함에 따라 평균 이상의 키 이하로 자라는 경우
저신장, 작은 키의 치료와 홈 케어
보통 여자아이는 가슴이 약간 발달하면서 음모가 난 뒤 초경 전까지 가장 키가 크게 되고,
남자아이는 체모가 어느 정도 난 뒤 몽정과 사정이 가능해진 뒤 키가 가장 크게 자랍니다.
발육 급진기가 지난 뒤에도 평균적으로 여자아이는 18세, 남자는 20세까지 계속 조금씩 자라게 됩니다.
신장을 개선하기 위해서는 집에서 할 수 있는 노력과 개선안이 많습니다.
- 계획성 있게 다양한 영양소를 섭취하는 식단으로 식사를 합니다
- 뼈 건강과 성장을 위해 콩류, 유제품, 해조류 등 다양한 식품에서 칼슘을 섭취합니다
- 비타민D가 많이 포함된 생선, 버섯 등의 음식을 칼슘과 같이 섭취합니다
- 실외 운동과 뛰어놀기 등 활발한 신체활동을 지향합니다
- 충분한 수면을 유지하고 성장에 방해되는 집안 환경을 개선합니다
- 비염 등 수면과 성장을 방해하는 질병의 징후가 있을 경우 빠른 치료를 진행합니다
아이를 바라보는 부모의 관점에서 속상함이 더 클 수 있으나 무엇보다 부모님의 스트레스가 아이에게 영향을 끼치지 않도록 하고 아이 스스로도 스트레스 받지 않도록 독려하고 칭찬과 격려를 아끼지 말아야겠습니다.