통풍 증상과 원인
통풍은 혈액에 포함된 요산 수치가 높아져 관절 등에 쌓여 심한 통증을 유발하는 증상입니다.
원인이 되는 요산 수치는 유전이나 환경, 식생활 등의 영향에 따라 변동되지만 7.0 mg/dL를 초과하면 통풍 치료가 필요합니다.
통증은 1주일에서 10일 정도 지속되지만 적절한 치료를 받지 않으면 발목이나 무릎 등 다른 관절로 증상이 퍼져 갈 수 있으며 발병 남녀비에서는 요산 수치의 변동 값이 높은 남자의 발병 비율이 여자에 비해 높은 편입니다.
요산은 보통 혈액 속에 녹아있습니다. 요산은 체내에 일시적으로 축적된 후 소변이나 대변으로 배출합니다.
여러 가지 요인으로 요산량이 증가되면 혈중에 녹지 못하고 결정화되어 버려 관절에 쌓이며
이 상태에서 운동을 하면 요산 결정의 일부가 관절액 속으로 벗겨지며 떨어지게 됩니다.
떨어져 나간 요산 결정으로 인해 염증을 일으키는 통풍의 원인이 됩니다. 요산 결정이 관절에 축적되어 있는 한 재발할 가능성이 높습니다.
대체로 통풍의 원인은 아래와 같습니다.
- 과음을 하는 빈도가 높다
- 당분이 많은 주스와 청량음료를 자주 마신다
- 과식을 많이 하고 비만지수가 높다
- 격렬한 운동을 즐긴다
- 과도한 스트레스를 가지고 있다
- 수분 섭취가 적다
- 유전적으로 통풍 환자가 있다
통풍 예방
| 통풍에 좋은 음식 | 수분, 유제품, 감자, 고구마, 계란, 야채, 해조류, 과일 등 |
| 통풍에 안 좋은 음식 | 술(특히 맥주), 갑각류, 어란, 내장류, 생선, 조개류, 건어물 등 고칼로리 음식 |
폭음, 폭식을 삼가고 가벼운 운동을 병행하며 요산의 배설을 촉진하는 충분한 수분 섭취는 필수적입니다.
무엇보다 과로와 수면 부족을 피하고 스트레스를 줄이며 증상 발견시 즉각적인 빠른 치료는 통풍 통증의 심한 고통을 경험하지 않을 최선의 해결책입니다.
통풍 치료
통풍에 좋은 식이요법으로 예방과 치료가 가능하나 요산 수치가 높을 경우에는 약물요법을 이용합니다.
요산 배출을 촉진하는 배설 촉진 약물 또는 체내 요산 생성을 억제하는 요산 생성 억제 약물 요법이 있습니다.
통풍이 이미 진행 중일 경우에는 염증을 억제하는 비스테로이드 항염증제를 사용합니다.
통풍은 요로결석으로 이어지거나 신장에 쌓일경우 신장 기능 저하로 이어질 수 있으며 심장으로부터 멀고 혈액 순환이 부족한 부위로까지 이어질 수 있으므로 예방과 치료에 적극적인 자세가 필요합니다.